Att träna även på semestern!

Nu under semestertider så är det viktigt att inte släppa sin hälsosamma vardag allt för mycket. Att träna på semestern håller ju igång ens välmående, trots att resten av rutinerna kan bli lite röriga. Kanske är det så att man får lägga om träningsschemat en del för att få det att passa ihop med semestervardagen, men att sluta helt i några veckor är ingenting jag rekommenderar.

seme

Jag har den senaste veckan varit borta från stan för att hjälpa mina föräldrar att sälja bostad i Karlskrona, men har hållit igång träningen även där. Löpning tidiga morgnar och sedan ytterligare utmaningar för musklerna under dagens gång. Man behöver ju som sagt inte lägga timmar på träningen på semestern heller, lägg bara några övningar på minnet för att kunna köra ett HIT-pass om dagen så är det ju bara mellan 15 minuter och en halvtimme som du lägger på hälsan även under semestern. Så lägg ner boken, hoppa ut hängmattan och sätt i gång, vet jag! 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *