Perfekt träningsredskap

Idag tipsar jag om en sak jag nyligen har provat på, och det är en foam roller. Ni vet säkert redan hur viktigt det är att värma upp innan man tränar, inte minst om man kör högintensiv träning. En foam roller är en typ av själv-massage som stretchar senor och muskler, och som även släpper på muskelspänningar.

Man rullar helt enkelt en utvald muskel på kroppen och på det sättat masserar och lägger man tryck på muskulaturen. När man applicerar tryck på specifika punkter hjälper man kroppens återhämtning och de kan återgå till sin normala funktion. Det innebär att de är elastiska, friska och redo att prestera!

Perfekt redskap alltså och verkligen starkt rekommenderat, speciellt eftersom du kan hitta många olika metoder på internet för hur du kommer igång med din foam roller.

Det var mitt tips för idag. Nu ska jag besöka en fastighetsmäklare Upplands Väsby, för vi är lite sugna på att flytta dit. Trevligt område med fin natur runt omkring. Ska ta en liten springrunda i deras motionsspår medan jag är där, vilket alltid är en bra start!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *