Vad betyder HIIT?

HIIT är en förkortning som står för högintensiv intervallträning. Enligt ASCM som varje år utser de hetaste träningsformerna är HIIT något som kommer att öka under 2022. Det finns idag många tekniska lösningar för att kunna träna HIIT på ett effektivt vis. Exempelvis finns det löpband att programmera så att du får motstånd per automatik och enbart kan koncentrera dig på träningen. Att träna påverkar vår hälsa så mycket och arbetsterapeuter använder sig allt mer åt träning för människor som behöver komma tillbaka eller de med funktionsfel. Här kan du söka lediga jobb arbetsterapeut.

Gym men löpband

Leave a Reply

Your email address will not be published.